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간 및 췌장 비만식이 요법으로 무엇을 먹을 수 있습니까?


간 비만은 다양한 요인에 의해 유발 될 수있는 질병입니다. 예를 들어 지방과 매운 음식을 남용하거나 간을 오염시킬 수있는 다른 유해한 제품을 대량으로 섭취하거나 담즙 방광없이 환자를 떠날 수 있습니다.

건강한 음식 처리 : 싸우는 간 비만

그러나 건강한 생활 습관을 가진 사람들도이 질환으로 인해 불편 함을 느끼는 경우가 있습니다. 이것은 인체에 때로는 신진 대사와 관련된 다양한 장애가 있다는 사실 때문입니다. 그것은 독성 물질에 감염되기 쉽습니다. 많은 양의 비타민을 섭취하면 심각한 병이 생기고, 특히 비타민 E의 과도한 섭취가 때때로 간 비만으로 이어진다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

치료와 예방을 위해서는 식단이 필요합니다.

이 질병의 5 가지 주요 원인은 다음과 같습니다.

  1. 알코올을 대량으로 마셔야합니다.
  2. 규범을 초과하는 양의 약물 (마약 사용).
  3. 정크 푸드.
  4. 신체 활동 부족.
  5. 당뇨병.

다이어트 란 무엇입니까?

질병을 발전시키는 과정에서 질병이있는 장기가 변하고 점차적으로 파괴되기 시작합니다. 건강한 조직은 지방 세포가됩니다. 이 과정에서의식이 요법의 역할은 병리학 적 과정의 추가 확산의 억제로 축소됩니다. 간장 비만이나 지방성 간염으로 의심되는 경우 의사와상의해야하며 권장 사항에 따라 치료를 시작해야합니다.

균형 식단은 영향을받는 장기의 필요한 기능을 회복시키는 핵심 수단 중 하나입니다. 적절한 영양 규정을 준수하면 위식이 요법을 손상시키지 않으므로 치료 중에 몸을 유지할 수 있습니다. 그것은 신진 대사를 유지하기위한 모든 필수 물질을 포함하고 있습니다.

제품 처리 방법

지방성 간염으로 고통받는 사람들은 승인 된 식품을 섭취 할뿐만 아니라 특정 방식으로 처리해야합니다. 너는 튀김과 매운 음식을 아주 오랫동안 먹지 말아야 할 것이다. 튀김 과정에서 지방 분자가 붕괴되면서 엄청난 양의 독소가 형성되어 해로운 영향을 미친다. 최선의 선택은 찌거나 삶은 음식입니다. 당신이 굽거나 끓일 요리를 시도하고 싶다면, 재료는 끓일 것을 권장합니다.

당신은 질병에 맞서 싸울 때 몸과 친구가되어야합니다. 따라서 간 비만에 대한식이 요법을 철저히 준수해야합니다. 소금 식품은 사용 직전에만 사용 가능합니다. 고 섬유질 음식은 가늘게 썬 것으로한다.

일반 규칙

치료할 때 언제, 무엇을 먹어야 하는지를 아는 것이 중요합니다. 1 일 최대 음식 용량은 3.5kg입니다. 동시에, 칼로리의 수는 약 3000 대 정도가 될 것입니다. 접시의 온도를 유지하는 것이 중요합니다. 균형이 중요합니다. 너무 추워서도 과열되어서는 안됩니다. 허용 온도 범위는 섭씨 15도에서 60도 사이입니다. 하루 4-5 번 먹어야합니다. 한 번에 모든 것을 먹는 것보다 자주 먹는 것이 낫지 만 분수령으로 먹는 것이 낫습니다. 따라서 식사 일정을 잡아야합니다.

신체에 유익한 효과를 줄 수있는 제품 :

  • 간이나 위장관의 다른 질병의 비만으로 고통받는 사람들을 위해, 위의 방법 중 하나에 의해 처리 된 다양한 채소를 먹는 것이 유용합니다. 야채는 몸에 필요한 모든 비타민과 미량 성분을 함유하고있어 몸을 정화하고 회복시킵니다.
  • 과일 식단에 포함 시키면 신진 대사 속도가 빨라지고 추가 미량 원소 공급이 보장됩니다.
  • 견과류를 먹는 것은 또한 삶의 과정에 유익한 영향을 줄 것이다.
  • 빵을 좋아하는 사람들은 신선한 빵을 가볍게 말린 것으로 대체 할 수 있습니다. 연인은 설탕을 함유 한 제품을 꿀로 대체 할 수 있습니다.

보다 완벽한 필수 제품 표 :

간 비만 다이어트

비만은 우리 시대의 문제입니다. 과체중이 외관뿐만 아니라 내부까지 고통받을 때.

대부분의 경우, 간은 소화의 가장 중요한 기관 중 하나이므로 간다.

이 시점에서 세포는 지방 축적에 의해 차단되고 정상적으로 작업을 수행하지 않습니다. 몸을 돕기 위해 간 비만을위한 특별한 식단이 필요합니다.

간 비만 : 특징과 원인

의학에서이 현상을 지방성 간염이라고합니다. 기관의 기능에 직접적인 영향이 있기 때문에 암이나 간경변을 포함하여 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

비만에는 알코올 중독과 비 알콜 중독이 있습니다. 첫 번째 경우, 빈번하고 무제한으로 사용되는 알코올의 모든 결함이 분명합니다.

많은 이유가 두 번째 그룹에 포함될 수 있습니다. 가장 일반적입니다 :

  • 과도한 영양.
  • 단식, 급격한 체중 감소.
  • 당뇨병.
  • B 형 간염과 C 형.
  • 유전 적 소인.
  • 고혈압.
  • 마약이나 화학 물질에 중독.
  • 앉아있는 라이프 스타일.

비만 다이어트

당연히식이 요법은 적절한 영양 섭취를 의미합니다. 이 경우 우리는 육체 노동을 잊어서는 안됩니다.

체중을 잃어 버리면 사람의 상태를 완화시키고 간장을 회복시켜 이전 상태로 되돌릴 수 있습니다.

간 비만 다이어트를 목표로합니다 :

  1. 유해한 물질 처리.
  2. 영양분으로 신체의 영양.
  3. 신진 대사의 정상화.

모든 심각성을 가지고 음식뿐만 아니라 전체 라이프 스타일을 재고해야합니다.

간은 담즙을 생성하여 소화 과정에 관여하는 장기입니다. 하루 1000 ml의 담즙이 생성됩니다.

동시에 쓸개는 200 ml 만 남습니다. 이미 과부하 된 장기는 추가로로드 할 수 없습니다.

이를 위해 전문가들은 환자가 자주 먹는 것을 권장합니다. 평균적으로 5 번이나 소량으로 먹습니다.

간 비만의 경우,식이 요법은 먼저 다음을 포함해야합니다 :

  1. 비타민의 양이 증가했습니다.
  2. 추적 요소
  3. 고도 불포화 산.

간 지방성 간염으로 의사는식이 요법 번호 5를 처방합니다. 그녀는 할 수있다 :

  1. 정상적인 몸으로 돌아 오십시오.
  2. 적재량을 줄이고 영양가를 낮추지 않습니다.
  3. 담즙 생성을 회복하십시오.

식이 요법을하는 경우 5 번 튀김, 매운 및 지방질 음식을 제외해야합니다. 또한 식습관에서 높은 내용물을 제거해야합니다.

어떤 베이킹도 불필요합니다. 모든 고기 요리는 다량의 철분을 함유하고 있기 때문에 제한을받습니다.

우선 순위는 섬유, 펙틴 및 지방성 물질이 많은 제품으로 남아 있습니다. 요리는 구워지고, 조림되거나 쪄집니다.

간 비만 동안 스트레스 증가로 인해 장기의 세포 변성이 발생합니다. 그래서 특별한 식단으로 체중을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

적합한 제품 및 요리 전체 목록

간 비만에 대한식이 요법은 무엇이되어야합니까? 우선, 이것이 당신의 건강에 중요하다는 것을 이해해야합니다. 체중 감량 없이는 완전한 회복이 불가능합니다.

알코올 음료를 배제하는 것은이 시점에서 매우 중요합니다. 가능하다면 약물 사용을 제한하십시오. 이것은 특히 항생제에 해당됩니다.

너 뭐 먹을 수있어? 제품 및 요리 목록 :

  1. 야채는 의료 메뉴의 받침대에 놓습니다. 조림, 삶은 또는 원시를 소비하십시오. 그들의 구성에 포함 된 야채는 신체의 상태에 유익하게 영향을주는 많은 중요한 요소를 가지고 있습니다. 이 경우 칼로리 함량이 최소화됩니다. 우선은 양배추와 시금치를 넣는 것입니다. 감자는 하루에 200 그램 이상을 섭취 할 수 없습니다.
  2. 다이어트 중에 많은 과일과 열매를 먹는 것이 매우 중요합니다. 다양한 요리를 만들거나 자연 상태에서 먹을 수 있습니다. 이 그룹에서 사과와 포도를 선택할 수 있습니다.
  3. 밀가루 제품과 빵을 최소화하십시오. 완전 금지 가을 파스타와 머핀 아래. 사람이 빵 없이는 전혀 먹을 수 없다면 하루에 부패하거나 검은 색으로 150 그램을 섭취하는 것이 허용됩니다.
  4. 견과는 또한 유용한 것으로 간주됩니다. 이들은 해바라기 씨앗, 호박, 아몬드, 호두입니다. 그들은 아연, 실리콘 및 비타민 E가 풍부합니다. 이것은 간장 상태에 매우 유익한 효과이며 과부하는 아닙니다.
  5. 수프는 야채 국물에서 조리해야합니다. 고기 배지는 금지되어 있습니다.
  6. 체중을 줄이면서 물고기와 다른 해산물을 먹어야합니다.
  7. 당신은 또한 곡물의 식단에 포함시켜야합니다. 그들 중 죽이나 수프를 준비하십시오. 우선 - 메밀과 오트밀.
  8. 육류 제품은 다이어트 메뉴에서 완전히 제거되었습니다. 백색 가루로 만든 고기는 때때로 가끔 먹는 것이 허용됩니다.
  9. 지방, 지방은 다릅니다. 이것은 아는 것이 매우 중요합니다. 다이어트 중에 필요한 유용한 지방이 있습니다. 이것은 정제되지 않은 올리브, 해바라기, 옥수수 기름입니다.
  10. 당연히 과자가 금지되었습니다. 설탕의 팬은 그것을 꿀로 바꿀 수 있습니다.
  11. 달걀 소비를 제한하십시오. 하루에 충분할 것입니다 1 또는 2 조각.
  12. 향신료와 소스는 몇 가지 질문에 남아 있습니다. 완전한 금기는 마요네즈에 남아 있습니다. 향신료에서 계피, 바닐라, 심황, 파슬리 또는 딜을 사용할 수 있습니다.
  13. 메뉴에는 저지방 유제품도 포함됩니다.

지방 간증은 시간이지나면서 건강 상태에주의를 기울이고 건강을 위해 싸우면 치료가 가능합니다.

물론, 많은 사람들에게 어떤 식단을 따르기가 어려워지기 때문에 그러한 문제를 허용하지 않는 것이 좋습니다.

직접 메뉴를 만드는 방법

원칙적으로 이것은 단순한 문제입니다. 허용 된 제품 목록이 있으면 그러한 질문이 없어야합니다.

우선, 금식을 허용 할 수 없다는 것을 이해해야합니다. 이것은 프로세스를 악화시킬 수 있습니다.

음식은 완전해야하며 필요한 모든 영양가를 포함해야합니다.

비만의 정도에 따라 전문가들은 명확한 저 칼로리 메뉴를 처방합니다.

그런 식단의 단점은 하나뿐입니다. 맛있고 해로운 음식을 먹는 연인은 최소한 6 개월 동안이 메뉴를 따라야합니다.

동시에 모든 사람들은 자신의 건강을 알아야합니다. 그러한 영양으로 유용한 매크로와 미량 영양소 만 몸에 공급됩니다.

즉, 사람은 그가 먹는 것에 최대한의 이익을 얻습니다. 전체 영양가가 보존되고 영양분이 충분하기 때문에 환자는 기아를 경험하지 않아야합니다.

모든 권장 사항을 따르면 지방성 간염을 제거하기 쉽습니다. 동시에 치료가 포괄적이어야한다는 것을 이해해야합니다. 음식은 신체 활동을 동반해야합니다.

샘플 메뉴

위의 제품을 바탕으로 모범적 인 메뉴를 만들 수 있습니다. 요청시 제품을 교체 할 수 있습니다.

다이어트 메뉴는 단조롭지 않아야합니다. 그렇지 않으면 매우 짜증스럽고 싫을 수 있습니다. 이 효과는 용인 될 수 없습니다.

1 일 5 식으로 구성된 샘플 메뉴 :

  1. 오트밀, 치즈의 작은 조각과 검은 빵 50 그램으로 야채 국물 스프.
  2. 배와 사과 샐러드입니다.
  3. 삶은 쌀, 마른 생선과 과일 콘 토트의 미트볼.
  4. 150 그램의 코티지 치즈와 250ml의 우유. 낙농 제품은 반드시 스키밍해야합니다.
  5. Vinaigrette, 야채, 정제되지 않은 기름, 케 피어 250 ml, 삶은 달걀 1 개와 말린 살구 몇 개.
  1. 양질의 거친 밀가루와 우유 한 잔. 죽에 맛을 더하기 위해 약간의 딸기 잼을 추가 할 수 있습니다.
  2. 지방없는 코티지 치즈와 케 피어. 선택적으로 딸기를 먹을 수도 있습니다.
  3. 삶은 쌀, 고기 및 야채 롤과 녹차.
  4. 야채 국물, 고기 미트볼에 밥 수프입니다.
  5. 당근과 사탕무의 야채 샐러드, 닭고기로 채워진 양배추 롤. 또한 신선한 당근과 사과에서 주스를 독립적으로 준비하는 것이 좋습니다.
  1. 아침 식사는 마른 살구와 건포도, 우유와 함께 차를 추가하여 만나를 준비하십시오. 강판 사과도 먹을 수 있습니다.
  2. 사과와 배를 퓌레로 만드십시오. 코티지 치즈 (100 그램)와 함께 먹습니다.
  3. 메밀 수프, 달콤한 고추로 쇠고기 스튜, 오이와 토마토 샐러드를 만듭니다.
  4. 사과를 꿀과 함께 오븐에 굽고, 저지방 코티지 치즈로 치즈 조각을 만들고 우유 한 잔을 마 십니다.
  5. 으깬 감자, pelengas, 사워 크림으로 요리, 과일 설탕에 절인 과일.
  1. 저지방 코티지 치즈의 치즈 케이크. 맛을 위해, 당신은 반죽에 말린 살구의 소수를 추가 할 수 있습니다. 우유와 국물 엉덩이로 메밀 죽을 요리하십시오.
  2. 당근 주스와 두부 캐서롤입니다.
  3. 치즈로 오븐에서 흰 고기를 구우고, 호박 죽과 꿀로 바다 갈매 나무 즙을 만드십시오. 벌꿀은 이미 냉각 된 달이기 때문에 치유력을 잃지 않습니다.
  4. 점심 식사에 3 개의 단백질과 우유로 된 오믈렛을 만듭니다.
  5. 양배추로 스튜를 쳐서 사과에서 밥과 젤리를 끓으십시오.
  1. 단백질과 야채로 오믈렛을 만들고, 단단한 치즈를 먹고 우유 250ml를 마 십니다.
  2. 사과 샐러드를 만들고, 건포도, 바나나 및 천연 요구르트로 코티지 치즈를 요리하십시오.
  3. 유 방 및 호박, 일부 검은 빵 조각 가진 수프.
  4. 라이스 베리와 푸딩을 만들기 위해 쌀에서.
  5. 양배추를 닭고기로 굽고 마시 멜로 조각을 먹고 녹차로 씻어 내십시오.
  1. 죽 오트밀, 100 그램의 코타 지 치즈와 석류 씨앗, 베리 젤리.
  2. 양배추에 절임과 스튜를 준비하십시오.
  3. 메밀, 쇠고기 햄버거, 비트 샐러드, 배 설탕에 절인 과일.
  4. 과일 퓌레, galetny 쿠키.
  5. 오븐 쇠고기에 사과와 사워 크림 소스를 넣습니다. 토마토와 오이와 샐러드를 만드십시오. 딸기에서 민트를 마셔 라.
  1. 3 개의 단백질로 오믈렛을 만들고 토마토를 첨가하십시오. 저지방 코티지 치즈, 강판 사과, 녹차도 100 그램 필요합니다.
  2. 삶은 생선 150 그램, 야채 샐러드.
  3. 닭고기 및 생선 커틀릿, 야채 또는 감자 퓌레, 샐러드 및 설탕에 절인 과일.
  4. 야채 캐 서 롤, 강판 된 치즈 파스타, 약초의 달임 설탕 대신에 달여서, 꿀을 만드십시오.
  5. 저녁 식사는 대부분 단백질, 즉 생선, 사과 샐러드, 무 지방 우유이어야합니다.

그런 평범한 메뉴는 진심이며 도움이됩니다.

지방 간 메뉴

병리학 발달의 주요 원인

간 비만은 장기의 세포가 점차적으로 지방 세포로 대체되는 현상입니다. 결과적으로 그는 기능에 대처하지 않습니다.

지방간 간염의 정확한 원인을 밝히기가 때로는 어렵습니다. 일반적으로 질병은 여러 가지 요인에 의해 즉시 발생합니다. 이 질환의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  1. 1 부정확 한 식습관, 즉 간식의식이 요법의 유행 : 단맛, 매운 맛, 단조로운. 식단의 불균형으로 인해 사람은 단백질, 비타민, 아미노산 및 기타 효소 부족으로 고통 받고 있습니다. 영양염의 부족은 질병의 발전을위한 주요 전제 조건입니다.
  2. 2 모바일 라이프 스타일. 과체중 인 사람은 운동을 거의하지 않습니다. 직장에서는 주로 앉아서 집에서 - 거짓말을합니다. 결과적으로 심각한 건강 문제.
  3. 3A 알코올 남용과 독성 중독은 간장의 주요 변화를 일으 킵니다. 이러한 요인의 영향으로 정상 세포는 지방 침윤뿐만 아니라 흉터와 간경변으로 대체됩니다.
  4. 지방 간증은 간 질환의 합병증이 될 수 있습니다. 예를 들어, 담즙 기관지 이상 운동, 담석 질환, 반응 변화, 종양학 등의 배경에 질병이 발생할 수 있습니다.
  5. 간에서 지방 축적의 원인은 이웃 기관의 일부 관련 질병 일 수 있습니다. 특히이 질환은 췌장염, 갑상선 중독증, 당뇨병 등의 배경으로 발전 할 수 있습니다. 이 질병은 호르몬 배경에 부정적인 영향을 미치고 효소의 불균형을 초래합니다. 결과적으로 간세포의 위험이 상당히 증가합니다.
  6. 간에서의 과도한 지방 축적은 때때로 임산부에서 진단됩니다. 호르몬 과정과 관련된 병리학이 있습니다. 임신 전에 이미 과체중 인 여성에게 영향을줍니다.

간 비만은 환자의 건강에 심각한 위험을 초래하지 않습니다. 그러나 시간이 걸리지 않으면 질병이 진행되어 더 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 지방성 간염의 가장 위험한 영향은 간염과 간경변을 포함합니다.

우리는 좋습니다!

호르몬 불균형, 갑상선 파열, 당뇨병과 관련된 과도한 체중과 비만 문제를 치료하기 위해 독자들은 Helen Malysheva의 방법을 성공적으로 사용했습니다. 신중하게이 방법을 연구 한 결과, 우리는 당신의주의를 끌기로 결정했습니다.

지방간 증의 증상은 대부분 경증입니다. 질병의 초기 단계에서 환자는 경미한 소화 불량 증상을 겪을 수 있습니다.

  • 메스꺼움;
  • subphrenic 지역에있는 불편;
  • 변 장애;
  • 식욕 증가 또는 감소.
  • THYROID의 질병은 먹는 것으로 빨리 치유 될 수 있습니다..

    질병이 진행됨에 따라 위의 증상이 더욱 두드러집니다. 통증이 심해지면 환자는 구토, 현기증, 전반적인 약화로 괴로워합니다. 때로는 피부에 특징적인 뾰루지가 생기고, 안구가 노란색으로 변합니다. 촉진은 확대 된 간을 감지 할 수 있습니다.

    이러한 증상이 나타나면 즉시 의사와상의해야합니다. 전문가는 유사한 증상으로 발생하는 다른 간 질환을 정확하게 진단하고 배제하기위한 연구를 처방합니다. 보통 환자는 복막 장기의 초음파로 보내지고, 간 화학 검사를 위해 생화학 적 혈액 검사가 실시됩니다. 심한 경우에는 췌장샘에 구멍을 뚫어주십시오.

    진단이 확정되면 전문가는 치료 계획을 수립합니다. 다이어트는 치료의 주요 구성 요소 중 하나입니다. 환자의식이 요법에서 가능한 적은 캔 및 튀김 음식이어야합니다. 최소한 약물 사용을 줄여야합니다.

    지방성 간염으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

    1. 1 야채는 간 비만으로 고통받는 사람에게 가장 큰 이익을 가져다 줄 것입니다. 그들은 모든 형태로 사용할 수 있습니다 : 삶은, 삶은, 조림. 야채 - 비타민과 미네랄의 중요한 공급원으로, 결핍은 환자에게 파괴적입니다. 양배추와 시금치의 대부분의 영양소. 그러나 감자를 학대해서는 안되며 하루에 200 그램 이상을 먹을 수 없습니다.
    2. 딸기, 과일 및 채소는 무제한으로 어떤 형태로든 섭취 할 수 있습니다. 간 문제가있는 환자에게 특히 유익한 것은 포도와 사과입니다.
    3. 3 가능한 한 밀가루와 빵 제품을 제한하는 것이 좋습니다. 비타민 B, 실리콘 및 아연의 중요한 공급원 인 발아 밀과 교체하는 것이 더 좋습니다. 환자가 빵 없이는 할 수 없으면 하루에 최대 150g을 사용할 수 있습니다.
    4. 4 호박과 해바라기 씨앗, 호두, 아몬드는 간 비만 환자에게 매우 유용합니다. 그들은 비타민 B, 실리콘 및 아연으로 구성되어 있습니다.
    5. 5 간경변 환자는 곡물, 메밀 및 오트밀을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 죽이나 스프를 요리 할 수 ​​있습니다.
    6. 6 환자의 식단에서 얻은 육즙은 완전히 배제해야합니다. 식물성 수프에서 스프를 요리하는 것이 좋습니다.
    7. 환자는 생선과 해산물에 특별한 필요가 있습니다. 그들은 오메가 -3가 풍부합니다.
    8. 8 환자는 고기를 먹을 수 있지만 약간만 먹으면 마른 상태 여야합니다. 지방, 돼지 고기, 소시지 및 소시지는 식단에서 완전히 제거해야합니다.
    9. 닭 계란은 B 비타민의 귀중한 원천이며 메뉴에서 완전히 삭제하면 안됩니다. 그러나이 조치를 준수하는 것이 중요하며 하루에 1-2 달걀을 삶은 계란이 아닙니다.
    10. 간장을위한 다이어트는식이 요법에서 지방의 존재를 금지하지 않습니다. 그러나 그들은 도움이되어야합니다. 당신은 옥수수, 해바라기, 포도 씨의 정제되지 않은 기름을 사용할 수 있습니다.
    • 알아 두어야 할 것! 눈 주위의 주름이 화재와 같은 것을 두려워합니다!

    • 유두종과 두더지를 부식시키지 마십시오! 그들을 사라지게하려면 물에 3 방울을 더합니다.

      지방성 간염은 문장이 아니라 행동에 대한 인센티브임을 잊지 마십시오. 간 비만으로 진단받은 경우,식이 요법과 균형 잡힌 운동이 건강을 회복시키는 데 도움이됩니다.

      비만 간을 앓고있는 사람의 칼로리 섭취량은 1800-2000 kcal를 넘지 않아야합니다. 한계에도 불구하고, 당신은 주 동안 꽤 다양한 메뉴를 만들 수 있습니다. 예를 들어, 아침 식사는 다음과 같이 제공 할 수 있습니다.

      • 잎 상추, 삶은 고기의 작은 부분, 우유와 단맛을 들이지 않은 커피;
      • 삶은 닭 가슴살, vinaigrette, 설탕없는 차;
      • 찐 오믈렛, 야채 샐러드;
      • 끓인 혀, 사탕 무우, 우유와 단맛을 들이지 않은 커피;
      • 가볍게 오래 된 빵과 함께 마른 햄, 오이 샐러드;
      • 증기 커틀릿, 삶은 야채.

      우리는 아침 식사가 그날의 가장 중요한 식사라는 것을 잊어서는 안됩니다. 놓치지 마세요. 아침에 완전 식사가 부족하면 비만이 발달하는 단계입니다.

      점심 식사를 위해 뜨거운 것을 먹는 것이 좋습니다. 고기 국물에있는 스프가 거절해야한다는 것을 잊지 마십시오. 메뉴를 켤 수 있습니다 :

      • 야채 수프, 삶은 고기, 과일 또는 말린 과일의 단 설탕 설탕에 절인 설탕에 절인 과일;
      • 삶은 생선, 조림;
      • 야채, 부 끄 러운 수프와 스튜;
      • 우유 누들 스프, 게으른 만두.

      저녁 식사는 가벼워 야합니다. 취침 전 3 시간 이내에 마지막 식사를하는 것이 좋습니다. 저녁에는 다음을 먹을 수 있습니다.

      • 야채 양배추 롤, 설탕없는 녹차;
      • 조림 또는 삶은 생선, 야채 샐러드;
      • 펭귄 물고기, 스튜 호박;
      • 야채와 함께 오븐에서 구운 생선;
      • 단백질의 오믈렛, 찐, 국물 엉덩이.

      낮에는 간식을 잊지 마세요. 잦은 식사는 신진 대사를 촉진하고 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 아침 식사 후 잘 시간 전에 먹을 수 있습니다 :

      • 저지방 케 피어;
      • 저지방 코티지 치즈;
      • 천연 무가당 요구르트;
      • 구운 사과;
      • 저지방 치즈.

      하루에 언로드하는 것이 좋습니다. 가볍고 건강한 음식 만 사용해야합니다. 하루 종일 1.5 리터의 요구르트를 먹고 마시는 것을 멈추는 것이 좋습니다.

      간 비만으로도 영양가 있고 맛있고 다양한 음식을 섭취 할 수 있습니다. 그러므로 그러한 진단을 내린 경우 절망하지 마십시오. 식이 요법과 병행하여 더 많이 걷고 신체 활동을 증가시키는 것이 중요합니다. 이렇게하면 신속하게 결과를 얻을 수 있습니다.

      지방 간염은 긴급한 치료가 필요한 다소 위험한 질환입니다. 특히 중요한 역할은 몸에 영양분을 공급하고 육체적 인 신진 대사를 정상화하며 과도한 지방 예금을 퇴치하는 것을 목적으로하는 적절한 영양 섭취에 있습니다.

      • 간 비만으로 무엇을 먹을 수 있습니까?
      • 간 비만 허용 식품
      • 간 비만 금지 식품
      • 지방간 매일식이 요법
      • 1 주간 간 비만 샘플 메뉴

      간 비만 요법은 매일 아주 간단하지만 매우 다양하지만 음식을 조리하고 유해한 제품을 버리는 방법을 배워야합니다. 식사는 자주 (하루에 최대 5 번)해야하며, 일부는 작아야합니다. 매일식이 요법은 비타민, 미량 원소 및 다가 불포화 지방산으로 더 많은 음식을 섭취하는 것입니다.

      식이 영양은 적절한 요리와 정권의 엄격한 준수를 포함합니다. 우선, 지방에서 튀기는 과정에서 유독 물질이 방출되어 상황을 악화시키기 때문에 튀김 된 것을 먹을 수 없습니다.

      메뉴의 식사는 매일 끓여서 찌고 굽는 음식 만 먹는 것을 의미합니다. 당신이 몸에 들어가는 음식에 대처할 수 있도록 도와 주어야하기 때문에, 스튜 또는 베이킹하기 전에, 주성분을 약간 끓여야합니다.

      1. 지방은 완전히 버려 질 수 없으므로 자연 상태에서 섭취하고 항상 불포화 상태로 만드십시오.
      2. 음식을 약간 소금물에 담그는 것은 허용되지만, 요리 할 때가 아니라 소비하기 전에 허용됩니다.
      3. 강판으로 먹기 전에 섬유질이 많은 야채와 과일을 먹는 것이 좋습니다.

      지방성 간장 증의 경우 어떤 종류의 영양이 필요한지, 당신은 대략 이해하고 있지만 허용 된 음식과 금지 된 음식에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

      놀랍게도, 간 비만에 대한 의료 영양은 매우 다양하고 심지어 맛있을 수 있습니다. 허용되는 제품은 다음과 같습니다.

      1. 부실 밀과 호밀 빵, 보통 크래커.
      2. 저지방 고기, 생선 및 가금류. 소량의 소시지와 마른 햄을 먹는 것도 허용됩니다.
      3. 다양한 스프, 특히 유제품과 야채. 때로 저지방 닭 또는 생선 국물을 사용할 수 있습니다.
      4. 삶은 야채.
      5. 단백질 오믈렛, 찜 또는 오븐 내, 단단한 계란.
      6. 죽, 파스타 durum, 푸딩.
      7. 무가당 과일뿐만 아니라 열매.
      8. 탈지유, 발효유 제품, 코티지 치즈.

      간 비만 치료를하는 경우, 주간 메뉴의 다이어트 5는 음 식 요법을 따르는 것이 가장 좋습니다. 지방이 많은 간세포에있는 액체가 체내에서 더 나 빠지기 때문에 너무 많이 마시지 마십시오 (2 리터 이상). 이 경우에는 몸에서 신진 대사 과정이 느려지므로 전혀 마시지 않는 것도 불가능합니다.

      적절한 영양 관리를 위해서는 특정 식품의 식단을 완전히 배제해야합니다.

      • 제과, 퍼프 페이스 트리, 신선한 파이;
      • 지방질 고기와 생선, 소금에 절인 청어;
      • 양념 치즈 및 지방 코티지 치즈;
      • 무, 양파, 마늘, 버섯 및 콩류;
      • 마가린 및 동물성 지방의 모든 지방;
      • 식초와 모든 종류의 피클;
      • 코코아, 초콜릿 및 아이스크림;
      • 겨자 및 양 고추 냉이;
      • 잼, 잼, 마멀레이드, 설탕.

      이제는 허용되거나 금지 된 제품의 대략적인 테이블을 알고 있지만 몇 가지 방법을 고려해보십시오.

      지방성 간염이 발발하면식이 요법 5를 통해 다른 조리법을 사용할 수 있습니다. 그들 중 일부는 아주 맛있습니다. 그리고 우리는 지금 그것을 쓸 것입니다.

      쪄서 만든 버거

      모두를위한 규정 식 메뉴에 거의 매일이 접시를 포함 할 수있다. 커틀렛을 만들려면 무 지방 쇠고기 150 그램, 우유 2 스푼, 밀가루 빵 20 그램, 소금 한 덩어리 및 올리브 오일이 필요합니다.

      다진 고기를 만들고 그것에 다른 모든 재료를 첨가하십시오. 혼합물에서 작은 버거를 만들고 격자 또는 두 배 바닥 접시에 그 (것)들을 두십시오. 물을 붓고 뚜껑을 덮은 다음 적당량의 열을 가하여 요리하십시오. 일반 증기선을 사용할 수도 있습니다.

      밀크 누들 스프

      간장 증을 먹일 때이 가벼운 스프가 메뉴에서 켜질 수 있습니다. 계란 1 개, 밀가루 100g, 물, 탈지유 300ml, 설탕과 버터가 필요합니다.

      밀가루, 계란 및 물로 밀가루 반죽을 반죽하십시오. 롤을 돌릴 때 표면에 달라 붙지 않도록 15 분 동안 그대로 두어 건조시킵니다. 그런 다음 국수를 얇게 말아서 자른다. 우유를 삶아 미리 얇게 썬 국수를 부어서 10 분 이상 요리하지 마십시오. 설탕을 넣고 시원하게 두십시오. 먹기 전에 수프에 약간의 버터를 넣을 수 있습니다.

      간 비만의 경우, 5의식이 요법은 게으른 만두와 같은 단순한 요리를 포함 할 수 있습니다. 그 (것)들을 위해 당신은 저지방 코티지 치즈 100 그램, 설탕 10 그램, 밀가루 20 그램, 계란 및 작은 버터를 필요로 할 것입니다.

      버터를 제외한 모든 재료를 섞어 작은 소시지에 넣고 고리로 자른다. 끓는 물에 소금을 넣고 8-10 분 동안 요리하십시오. 사용하기 전에 맛에 버터를 첨가하십시오.

      야채와 함께 양배추 롤

      당신이 이미 이해 한대로, 간 비만 조리법을위한 규정 식은 확실히 다양하고 맛이 좋다. 양배추 롤을 만들려면 당근, 양배추, 신선한 토마토, 양파, 채소, 달걀, 야채 국물, 쌀, 밀가루 및 저지방 사워 크림이 필요합니다.

      배추에서 나뭇잎을 분리하여 전체적인 형태로 유지 한 다음 끓는 물 위에 붓습니다. 채워진 삶은 다진 달걀, 다진 당근, 토마토, 양파를 준비하십시오. 요리 된 쌀을 조금 첨가하십시오. 양배추 잎에 요리 한 혼합물을 감싸고 준비한 접시에서 두십시오. 밀가루, 야채 국물 및 사워 크림으로 준비된 소스를 부어주십시오. 오븐에 넣고 40 분 동안 구워냅니다.

      간 및 췌장 비만 다이어트 메뉴

      간 비만은 몸이 좋지 않거나 비만하다고 느끼는 것보다 더 심각한 결과를 초래할 수있는 다소 심각한 질병입니다. 유사한 문제를 지방성 간염이라고도합니다. 이 질병으로 장기 세포는 과도한 지방에 의해 영향을 받아 혈액 순환이 느려지고 조직이 사망하게됩니다. 죽은 조직이있는 장소는 결합체로 대체됩니다. 이 질환은 간경변이나 암까지 유발할 수 있습니다. 이 질병을 유발하는 몇 가지 주요 원인이 있습니다.

      1. 부적절한 영양. 사람이 자주 튀김, 지방, 훈제 식품을 섭취하면 시간이 지남에 따라 그러한 문제가 나타날 확률이 높습니다.
      2. 빈번한 알코올 섭취.
      3. 독성이 높은 항생제를 복용하는 긴 과정.
      4. 신진 대사가 방해되면.
      5. 장기의 다양한 병리의 존재.
      6. 내분비 시스템이 손상되었습니다.

      전문가에 따르면 약물 치료는 특별한식이 요법없이 원하는 효과를 내지는 못합니다. 지방성 간장 진단과 같은 적절한 영양 섭취가 치료 성공률의 70 %입니다.

      식이 요법은 간 기능을 조절하고 신진 대사를 정상화하며 몸을 자극하여 담즙을 더 많이 생성하게하여 음식을 더 잘 소화하고 신체에 필요한 포도당을 공급하도록 도와줍니다. 또한, 적절한 영양은 인체에 필요한 모든 물질, 비타민, 미네랄을 제공합니다. 다이어트를 시작하기 전에 모든 검사를 통과하고 정확한 진단을해야합니다. 간 비만에 대한 규정은 환자의 질병 유형에 따라 의사가 개별적으로 의사가 결정합니다.

      영양사는 검사의 결과와 장기의 상태를 고려하여 환자의 모든 부수적 인 질병을 검사합니다.

      필요하고 유해한 제품

      사람이 간 비만으로 진단되면, 그가 처리해야 할 첫 번째 일은 소비 된 칼로리와 영양소의 양을 엄격히 통제하는 것입니다. 음식을 섭취 할 때 환자가 음식의 칼로리를 전혀 고려하지 않았다면, 치료 식단에 따라 그는 항상 그렇게해야 할 것입니다. 허용 가능한 칼로리에 대한 일반적인 대략적인 계산은 영양사가 처음에하고 계산 방법을 설명하고 자신 만의 메뉴를 만듭니다. 다이어트의 주요 구성 요소 중 하나가 될 것입니다

      1. 다람쥐. 이것은 간 질환에 가장 중요한 물질 중 하나입니다. 이 구성 요소는 흰 육류, 달걀, 견과류, 유제품에서 찾을 수 있습니다.
      2. 지방 환자가 간 비만으로 진단 된 경우, 그 자신이 과체중 일 가능성이 큽니다. 지질 흡수에 문제가있을 수도 있습니다. 이러한 문제 때문에 올리브 오일, 생선 기름을 먹는 것이 좋습니다. 췌장에 문제가있는 경우 지방 섭취는 매우주의해야합니다.
      3. 탄수화물. 이러한 물질은 구운 식품, 쌀 및 일부 야채에서 발견됩니다. 간이나 췌장에 문제가 있으면 혈당 수치가 바뀔 수 있습니다. 이런 이유로 섭취 한 탄수화물의 양은 항상 의사가 모니터링해야합니다.

      간과 췌장에 문제가있는 경우 많은 식량과 물질을식이 요법에서 제외해야합니다. 그러나 전문가의 진단에 따라 목록이 다를 수 있습니다. 가장 위험한 제품 중에는 다음과 같은 것이 있습니다.

      • 나트륨 - 몸에 과량의 체액이 축적되어서는 안되기 때문에 간 문제가있는 경우 소금의 양은 최소로 제한됩니다.
      • 액체 - 과량의 부종이있는 경우, 수분 섭취량을 제한해야합니다.
      • 알코올 - 건강 상 문제가 있으면 알코올을 완전히 배제해야합니다.

      간과 췌장의 질병에 대한식이 요법과 적절한 영양 섭취를 통해 사람은 몸과 장기가 자신의 업무에보다 쉽게 ​​대처하고 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 또한, 건강한 식생활은 질병과의 전쟁에서 도움이되는 모든 필요한 영양분을 신체에 제공합니다.

      간 질환 영양

      간장 수술과 관련된 모든 질병에 대해 의사는식이 요법 5A를 처방합니다. 이 다이어트가 제공하는 일반적인 권장 사항은 매우 간단합니다. 첫 번째 식사는 5-6 회의 리셉션으로 나눠야합니다. 자주 먹는 것이 좋지만 작은 부위에 먹는 것이 좋습니다. 음식은 삶거나 구워야하며, 찌거나 기름이없는 천천히 끓일 수 있습니다. 소금 섭취를 최소화해야합니다. 첫 번째 요리는 퓌레로 연삭해야하며, 소화를 크게 촉진합니다. 그리고 가장 중요한 것은 많은 단백질, 펙틴 및 섬유질을 함유 한 제품이 증가한다는 것입니다.

      질병이 악화되면 의사와 병행하여 의사는 다음과 같이 권고합니다.

      • 저지방 유제품;
      • 야채 수프;
      • 천연 주스, 젤리, 레몬 무가당의 차;
      • 삶은 닭고기, 칠면조 고기, 토끼 고기;
      • 찐 야채;
      • 그들은 삶은 것이 바람직하다.
      • 과일

      알코올, 튀김, 지방 음식, 향신료와 훈제 식품, 국물, 소시지, 어떤 형태의 버섯, 과자, 제빵, 커피는 식단에서 제외해야합니다.

      간 비만 : 다이어트

      간 비만의 원인은 무엇입니까?

      지방성 간염에서의 영양 규칙

      • 훈제 소시지;
      • 차갑고 탄산 음료;
      • 훈제 한 고기;
      • 가짜;
      • 라드 및 마가린;
      • 마요네즈 및 기타 유사한 소스;
      • 매운 양념;
      • 풍부한 제품;
      • 강한 고기 국물;
      • 과자 (당신은 꿀로 대체 할 수 있습니다);
      • 지방 고기와 생선;
      • 콜레스테롤이 풍부한 식품;
      • 소화관의 점막을 자극하는 제품 (조미료, 향신료);
      • 해산물은 소량으로 허용됩니다.

      간장 환자의 비만은 다음 제품을 포함해야합니다 :

      • 모든 종류의 신선한 과일을 무제한으로 제공합니다.
      • 생야채, 조림 또는 삶은 모든 종류의 야채;
      • 마른 고기;
      • 저지방 물고기;
      • 오메가 -3 지방산을 함유하는 오일;
      • 올리브 및 다른 식물성 기름;
      • 곡물, 곡물 빵 (하루에 150 그램 이하);
      • 저지방 유제품;
      • 섬유질이 풍부한 식품;
      • 견과류;
      • 신선한 파슬리, 딜 등;
      • 오트밀과 메밀 죽;
      • 낮은 혈당 수치.

      간 비만에 대한 치료법의 예시적인 메뉴

      술, 담배, 지방질, 단 포기... 그리고 간은 건강해질 것입니다.

      나는 매우 엄격한식이 요법을 따랐고 그녀는 나를 도왔다. 죽, 오트밀, 메밀은 물과 최소한의 소금과 설탕으로 먹었습니다. 커티지 치즈, 케 피어 또는 저지방 또는 1 % 지방. 아침에 공복에 올리브 기름 한 스푼을 보았습니다. 살코기가 든 고기, 송아지 고기, 쇠고기 또는 돼지 고기 같은 생선을 끓여서 기름기가없는 조림. 그리고 하루에 나는 견과류 한 줌을 먹었습니다. 그 결과는 매우 좋았으며, 그러한 식단에 집착하는 것이 어렵지 않았으며, 훈제와 튀김을 포기하는 것이 필요합니다.

      간 비만 다이어트

      2017 년 11 월 19 일 설명

      • 효능 : 3 ~ 6 개월 후 치료 효과
      • 조건 : 3-6 개월 / 끊임없이
      • 제품 원가 : 1500-1600 루블. 주당

      일반 규칙

      지방간 (지방간, 지방간, 지방간 지방증) - 간 형태학 조건되는 지방에서 5 % 이하의 전체 신체 질량은 주로 트리글리 세라이드이다.

      알코올과 비 알코올 지방간 질환 : 두 가지 그룹으로 나눌 수 있습니다 다른 병인 요소에 따라 형태 학적 기관 변경의 기초. 첫 번째, 알코올의 체계적인 학대와 에탄올 대사 제품 (아세트 알데히드)의 독성 효과에 의한 것인지 그리고 간세포의 세포질 내에서 지방 대사 장애 및 중성 지방의 축적을 표시 일으키는 원인이되는 초 - 요소의 복수의 선도적 하나는 과도한 전력, 고혈압, 기아 / 급속한 체중 감소이다, 인슐린 저항성, 바이러스 성 B 형 간염 및 C 형 간염, 유전 적 요인.

      간장의 지방 침투의 잠재적 위험은 간세포의 구조와 그들의 죽음의 메커니즘 형태 변화를 시작, 염증 과정의 개발을위한 유리한 조건 때문에 전환 간경변의 섬유화 개발의 높은 위험이있다.

      일반적으로 간 비만은 증상이 없거나 비특이적 인 불만의 배경에 대한 것입니다 : 일반적인 약점, 오른쪽 hypochondrium의 불편 함. 심한 간에서는 비만이 발생할 수 있습니다 : 가려움증, 식욕 부진, 소화 불량. 간 비만 치료 및식이 요법은 염증 과정의 생화학 적 매개 변수 특성을 정상화시키고 섬유화 과정을 지연 시키거나 차단하는 것을 목표로합니다.

      과도한 영양과 복부 - 내장 비만의 배경을 배경으로 지방 이영양증이 발생하면 먼저 지방간을위한식이 요법이 체중 감량을 목표로합니다. 이를 위해 환자는식이 섬유 (채소 / 과일)와 낮은 혈당 지수를 가진 음식물 섭취량이 많은 저 칼로리 식단을 처방받습니다.

      선택은 몸무게, 생리 학적 기준, 연령 / 성별, 신체 활동 수준 등을 고려하여 개별적으로 수행됩니다. 동시에 체중의 급격한 감소가 지방간 질환의 진행을 수반하기 때문에식이 요법의 칼로리 섭취가 급격히 감소해서는 안되며 기아도 용납 될 수 없습니다. 평균적으로 1 일 섭취량의 칼로리 섭취량은 1600-2000 kcal / day이며, 저 칼로리 식단에 머무르는 기간은 3 개월 이상이어야합니다.

      그러나, 체중 감량을 목표로 다이어트가 반드시 심각한 비만과 당뇨병의 존재 환자에서 특히 중요 신체 활동의 증가와 결합해야 함을 잊지 않는 것이 중요하다. 안정적으로 30-40분을 지속하는 운동을 입증에 상관없이식이 요법 음식과 함께 종류와 운동의 성격의 인슐린 수용체에 대한 민감도가 생화학 매개 변수의 상당히 중요한 정상화에 기여 증가했다.

      지방성 간염의 경우, 생리적으로 정상 체중의 배경에 대해, 영양은 간을 절약하고식이의 생리 학적 유용성으로 염증 과정의 활동을 감소시켜야합니다. 이것은 음식물 섭취의 규칙적인 성격, 음식 조리 방법 및 여러 제품의 식단에서 배제 된 것에 의해 달성됩니다.

      이를 위해 마가린, 동물성 원료 (라드, 베이컨), 마요네즈의 고체 지방, 특히 내화성 지방을 섭취하는 것은 금지되어 있습니다. 높은 콜레스테롤 함량을 가진 식품의 섭취가 감소 / 제거됩니다 : 달걀 노른자, 생선 달걀, 지방 유제품, 지방 육류, 부산물, 조리되지 않은 훈제 소시지.

      농축, 방부제와 조미료 (제품 장기 기억)를 포함한 제품에 대한 권장하지 않음 - 동결 건조 긴 수명을 위해 설계된 제품, 건조 주스, 보존, 인스턴트 스프, 과자,뿐만 아니라 제품 간에 뚜렷한 자극 효과를 : 훈제, 조미료, 향신료, 식초, 야채, 에센셜 오일 (마늘, 밤색, 무, 셀러리, 양파, 무), 설 익은 열매와 과일 원시 형태 (붉은 건포도, 녹색 사과, 크랜베리)를 포함. 다이어트는 단순 탄수화물의 함량을 줄입니다. 튀김이나 튀김 요리는 허용되지 않습니다.

      간은 유리한 조건이있는 잠재적 인자가 치유의 능력에 유일성이 놓여있는 기관을 의미합니다. 이와 관련하여식이 요법에서 재생 과정에 기여하는 활성 물질의 함량을 증가시키는 것이 좋습니다. 특히 뚜렷한 보완 효과는 비타민 E, L- 카르니틴 및 인지질의 병용 섭취를 제공하여 서로의 작용을 상호 보강합니다.

      이 경우, L- 카르니틴은 세포 내 지방을 이용하는 세포 회복을 촉진하고, 초산 토코페롤 (비타민 E)를 필수 인지질 (산화 방지) 항산화 작용의 간 보호 효과를 보완 관여 합성 자체 인지질 막 간세포의 구성에 중요한 역할을 강화 세포 내 대사 과정. 음식과 함께 표시된 재료를 최적의 비율로 섭취하는 것은 거의 불가능하므로 Gepagard Active 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.

      허가 된 제품

      간 비만 다이어트는 다음을 포함해야합니다 :

      • 불에 구워지지 않은 잘 건조 된 / 어제의 흰빵 / 크래커 (좋은 내성을 가진 검은 색 일 수 있음).
      • 잘게 삶은 곡물과 채소를 첨가하여 야채 / 약한 육수 국물과 스프를 기본으로합니다. 요리 과정에서 고기 / 생선 국물을 요리 할 때 첫 번째 국물이 쏟아져 나오고 고기 / 생선은 준비 될 때까지 새로운 부분의 물에 삶아진다.
      • 식이 붉은 고기의 종류 (마른 송아지 고기 / 쇠고기) 토끼 고기, 닭고기, 칠면조. 육류는 지방 / 힘줄 및 가금류 고기에서 철저히 씻어야합니다. 삶은 고기는 추가 가공을 거칠 수 있습니다.
      • 저지방 물고기 (도미, 폴락, 파이크 퍼 치, 퍼치, 헤이, 대구)를 조각으로하거나 삶은 구운 형태로 잘게.
      • 죽, 파스타 및 작은 파스타 물에서 요리. 코티지 치즈와 함께 캐서롤의 형태로 사용하는 것이 허용됩니다.
      • 야채 (오이, 양배추 - 흰색, 콜리 플라워, 호박, 사탕 무우, 감자, 당근, 호박), 원시 및 구운. 샐러드에서는 작은 정원 허브를 추가 할 수 있습니다.
      • 저지방 유제품 (dysepptic disorder의 출현이 줄어들거나 멈출 때 사용).
      • 달콤한 잘 익은 딸기 / 과일 : 복숭아, 배, 사과, 살구, 바나나, 딸기, 건포도, 키위, 자두, 무화과, 감, 체리, 모과, 자두, 석류, 수박, 무화과, 말린 살구, 건포도, 블루 베리 익은입니다. 포도는 주스뿐만 아니라 젤리와 젤리로 구성됩니다.
      • 적당한 양 : 캐러멜, 사탕, 마멀레이드, 잼, 마시 멜로, 잼, 토피.
      • 식물성 기름 정제 / 정제되지 않은 (옥수수, 올리브).
      • 액체는 2 리터까지. 물 주스, 허브 티, 로즈힙 주입, 가스가없는 미네랄 워터로 신선하게 준비 / 희석 된 것을 사용할 것을 권장합니다.

      간 비만 다이어트 - 가능한 것과 불가능한 것

      지방 간염은 긴급한 치료가 필요한 다소 위험한 질환입니다. 특히 중요한 역할은 몸에 영양분을 공급하고 육체적 인 신진 대사를 정상화하며 과도한 지방 예금을 퇴치하는 것을 목적으로하는 적절한 영양 섭취에 있습니다.

      간 비만 요법은 매일 아주 간단하지만 매우 다양하지만 음식을 조리하고 유해한 제품을 버리는 방법을 배워야합니다. 식사는 자주 (하루에 최대 5 번)해야하며, 일부는 작아야합니다. 매일식이 요법은 비타민, 미량 원소 및 다가 불포화 지방산으로 더 많은 음식을 섭취하는 것입니다.

      간 비만으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

      식이 영양은 적절한 요리와 정권의 엄격한 준수를 포함합니다. 우선, 지방에서 튀기는 과정에서 유독 물질이 방출되어 상황을 악화시키기 때문에 튀김 된 것을 먹을 수 없습니다.

      메뉴의 식사는 매일 끓여서 찌고 굽는 음식 만 먹는 것을 의미합니다. 당신이 몸에 들어가는 음식에 대처할 수 있도록 도와 주어야하기 때문에, 스튜 또는 베이킹하기 전에, 주성분을 약간 끓여야합니다.

      1. 지방은 완전히 버려 질 수 없으므로 자연 상태에서 섭취하고 항상 불포화 상태로 만드십시오.
      2. 음식을 약간 소금물에 담그는 것은 허용되지만, 요리 할 때가 아니라 소비하기 전에 허용됩니다.
      3. 강판으로 먹기 전에 섬유질이 많은 야채와 과일을 먹는 것이 좋습니다.

      지방성 간장 증의 경우 어떤 종류의 영양이 필요한지, 당신은 대략 이해하고 있지만 허용 된 음식과 금지 된 음식에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.

      간 비만 허용 식품

      놀랍게도, 간 비만에 대한 의료 영양은 매우 다양하고 심지어 맛있을 수 있습니다. 허용되는 제품은 다음과 같습니다.

      1. 부실 밀과 호밀 빵, 보통 크래커.
      2. 저지방 고기, 생선 및 가금류. 소량의 소시지와 마른 햄을 먹는 것도 허용됩니다.
      3. 다양한 스프, 특히 유제품과 야채. 때로 저지방 닭 또는 생선 국물을 사용할 수 있습니다.
      4. 삶은 야채.
      5. 단백질 오믈렛, 찜 또는 오븐 내, 단단한 계란.
      6. 죽, 파스타 durum, 푸딩.
      7. 무가당 과일뿐만 아니라 열매.
      8. 탈지유, 발효유 제품, 코티지 치즈.

      간 비만 금지 식품

      적절한 영양 관리를 위해서는 특정 식품의 식단을 완전히 배제해야합니다.

      • 제과, 퍼프 페이스 트리, 신선한 파이;
      • 지방질 고기와 생선, 소금에 절인 청어;
      • 양념 치즈 및 지방 코티지 치즈;
      • 무, 양파, 마늘, 버섯 및 콩류;
      • 마가린 및 동물성 지방의 모든 지방;
      • 식초와 모든 종류의 피클;
      • 코코아, 초콜릿 및 아이스크림;
      • 겨자 및 양 고추 냉이;
      • 잼, 잼, 마멀레이드, 설탕.

      이제는 허용되거나 금지 된 제품의 대략적인 테이블을 알고 있지만 몇 가지 방법을 고려해보십시오.

      지방간 매일식이 요법

      지방성 간염이 발발하면식이 요법 5를 통해 다른 조리법을 사용할 수 있습니다. 그들 중 일부는 아주 맛있습니다. 그리고 우리는 지금 그것을 쓸 것입니다.

      모두를위한 규정 식 메뉴에 거의 매일이 접시를 포함 할 수있다. 커틀렛을 만들려면 무 지방 쇠고기 150 그램, 우유 2 스푼, 밀가루 빵 20 그램, 소금 한 덩어리 및 올리브 오일이 필요합니다.

      다진 고기를 만들고 그것에 다른 모든 재료를 첨가하십시오. 혼합물에서 작은 버거를 만들고 격자 또는 두 배 바닥 접시에 그 (것)들을 두십시오. 물을 붓고 뚜껑을 덮은 다음 적당량의 열을 가하여 요리하십시오. 일반 증기선을 사용할 수도 있습니다.

      밀크 누들 스프

      간장 증을 먹일 때이 가벼운 스프가 메뉴에서 켜질 수 있습니다. 계란 1 개, 밀가루 100g, 물, 탈지유 300ml, 설탕과 버터가 필요합니다.

      밀가루, 계란 및 물로 밀가루 반죽을 반죽하십시오. 롤을 돌릴 때 표면에 달라 붙지 않도록 15 분 동안 그대로 두어 건조시킵니다. 그런 다음 국수를 얇게 말아서 자른다. 우유를 삶아 미리 얇게 썬 국수를 부어서 10 분 이상 요리하지 마십시오. 설탕을 넣고 시원하게 두십시오. 먹기 전에 수프에 약간의 버터를 넣을 수 있습니다.

      간 비만의 경우, 5의식이 요법은 게으른 만두와 같은 단순한 요리를 포함 할 수 있습니다. 그 (것)들을 위해 당신은 저지방 코티지 치즈 100 그램, 설탕 10 그램, 밀가루 20 그램, 계란 및 작은 버터를 필요로 할 것입니다.

      버터를 제외한 모든 재료를 섞어 작은 소시지에 넣고 고리로 자른다. 끓는 물에 소금을 넣고 8-10 분 동안 요리하십시오. 사용하기 전에 맛에 버터를 첨가하십시오.

      야채와 함께 양배추 롤

      당신이 이미 이해 한대로, 간 비만 조리법을위한 규정 식은 확실히 다양하고 맛이 좋다. 양배추 롤을 만들려면 당근, 양배추, 신선한 토마토, 양파, 채소, 달걀, 야채 국물, 쌀, 밀가루 및 저지방 사워 크림이 필요합니다.

      배추에서 나뭇잎을 분리하여 전체적인 형태로 유지 한 다음 끓는 물 위에 붓습니다. 채워진 삶은 다진 달걀, 다진 당근, 토마토, 양파를 준비하십시오. 요리 된 쌀을 조금 첨가하십시오. 양배추 잎에 요리 한 혼합물을 감싸고 준비한 접시에서 두십시오. 밀가루, 야채 국물 및 사워 크림으로 준비된 소스를 부어주십시오. 오븐에 넣고 40 분 동안 구워냅니다.

      금주의 메뉴

      위에 언급 된 것처럼 간 비만 메뉴를위한 식사는 매우 다양합니다. 우리는 아침, 점심, 저녁 및 간식을위한 여러 가지 옵션을 제공합니다.

      • 약간의 삶은 고기, 잎이 많은 상추 및 짭짤한 커피;
      • 삶은 닭 가슴살, vinaigrette, unsweetened 차;
      • 찐 오믈렛, 야채 샐러드;
      • 삶은 혀, 우유와 커피, 으깬 사탕 무우;
      • 가볍게 오래 된 빵, 오이;
      • 삶은 야채, 스팀 버거.
      • 야채 수프, 삶은 고기, 단맛을 들이지 않은 설탕에 절인 과일;
      • 삶은 생선, 조림;
      • 사탕 무우 스프, 야채와 스튜;
      • 우리의 조리법에 따라 야채 양배추 롤;
      • 게으른 만두와 우유 국수 스프.
      • 야채 양배추 롤, 녹차;
      • 조림 또는 삶은 생선, 야채;
      • 젤리 물고기, 스튜 호박;
      • 물고기, 야채와 함께 구운;
      • 찐 단백질 오믈렛과 dogrose 국물, 우리 포털에서 찾을 수있는 조리법.

      간식으로, 아침 식사 후 취침 전, 저지방 케 피어, 천연 무가당 요구르트, 저지방 코티지 치즈, 저지방 치즈, 구운 사과를 사용할 수 있습니다.

      비만 간식이 요법 표 5는 하루에 1800-2000 kcal의 식단 제한을 제안하므로 완성 된 요리의 칼로리 함량을 계산하는 방법에 관심을 가질 수 있습니다. 처음에는 칼로리 호출자가 지겨운 것처럼 보일지라도 점차 익숙해지며 상당한 보상은 한 달 안에 건강과 체력을 크게 향상시킵니다.

      당분간 간 비만 (지방성 간염)은 그 자체로 느껴지지 않으며 무증상입니다. 이것은 인체 또는 일부 만성 질환의 병리학 적 변화 때문일 수 있습니다. 간 비만에 대한 다이어트는 간 조직이 지방 조직으로 재생되는이 위험한 질병의 치료에 대한 첫 번째 단계입니다.

      치료의 중요한 단계는 식사입니다.

      과체중은 질병을 일으킬 수 있음

      이 질병이 발전 할 수있는 이유 :

      이 질병은 매우 위험하다고 할 수는 없지만 다양한 종류의 합병증, 간염 및 간경화를 초래하는 심각한 결과를 초래합니다.

      어지럼증은 증상 중 하나이다.

      지방 간증의 증상 :

      • 메스꺼움;
      • 소화 장애;
      • 오른쪽에 무거움;
      • 구토;
      • 건강 악화;
      • 작업 능력의 감소;
      • 약점;
      • 간을 확대;
      • 황달의 개발 가능성.

      쇠고기 간 비만 중지

      간, 위 및 내장의 다른 질병에도 같은 증상이 나타날 수 있으므로 진단 전문가를 방문하는 것은 피할 수 없습니다.

      먼저 복강의 초음파 검사를 받고 생화학을 위해 혈액을 기증해야합니다. 추가 검사 및 치료는 의사의 감독하에 이루어져야합니다. 간 및 췌장 비만, 비타민 요법, 약물 및 전통 의학에 대한식이 요법이 중요한 역할을 담당하는 것은 복잡한 치료를위한 개인 계획을 수립하고 개발하는 사람입니다. 간 비만 환자는 장기간 동안 준비해야하며 인내와 징계 처치가 필요합니다.

      체육관에서의 쉬운 운동, 걷기 및 야외 레크리에이션을 잊지 마십시오.

      간 비만 환자를위한 다이어트는 평생 동안 존중되어야합니다. 우선, 알코올을 배제하고 지방질, 매운 음식, 튀김 음식을 먹지 않는 것이 중요합니다.

      이 질환으로 무엇을 먹을 수 있는지, 각 환자마다 전문 영양사가 개별적으로 결정합니다. 단백질의 양은 정상이어야합니다. 식물성 식품 단백질 50 %, 동물성 식품 50 %. 메티오닌과 콜린은 간 비만의 발생을 중지시킵니다. 그들은 그러한 제품에 있습니다 :

      야채와 버섯 수프에 집중하는 것이 더 낫습니다. 곡물이 들어있는 밀크 스프와 수프는 하루에 두 번 이상 요리 할 수 ​​있으며, 채식 요리의 첫 번째 과정도 할 수 있습니다.

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      콜레스테롤이 함유 된 내화성 동물성 지방이 많은 제품은 용납되지 않습니다.

      • 돼지 고기, 양고기 지방 (각각, 돼지 고기와 양고기);
      • 오리 고기, 거위;
      • 라드와 훈제 고기;
      • 난황;
      • 딱딱한 마가린;
      • 지방 유제품;
      • 캐비아

      고도 불포화 지방산이 존재하는 제품을 선호 할 수있다 :

      • 생선 기름 (정어리, 전갱이, 청어에서 유래);
      • 해산물 (새우, 게, 오징어);

      버터, 사워 크림, 딱딱한 마가린은 해바라기, 옥수수, 올리브 또는 땅콩 버터로 대체 될 수 있습니다.

      간 비만으로 인한 다이어트 - 무엇보다 환자의 삶은 음식, 구운 음식, 조림 음식에 포함됩니다. 글루텐, 펙틴, 셀룰로오스와 같은식이 섬유의 콜레스테롤 대사를 개선하고 지방 흡수를 감소시킵니다. 이 제품들은 풍부합니다.

      • 야채 (당근, 사탕무, 양배추);
      • 과일 (사과, 자두, 배, 오렌지);
      • 콩과 식물;
      • 견과류;
      • 바다 케일;
      • 밀기울

      이 간 질환을 가진식이 요법은 매일식이 요법에서 다량의 야채와 과일을 충분히 섭취해야 분비와 담즙 분비를 개선하는 데 유용합니다. 이것은 담낭에 결석이 생기는 것을 막아줍니다. 하루에 적어도 5-6 번 조금 먹어야합니다.

      소비 된 감자의 양을 줄입니다.

      야채에서부터 최소한의 비만식이 요법을 고수하면 감자 사용을 줄여야합니다. 과일을 먹을 필요가 적고, 오렌지, 감귤, 포도, 배, 살구, 멜론 일 수 있습니다.

      금식일을 오이에하십시오

      또한 식욕을 향상시키는 식품에서 고기 배지, 생선 국물, 향신료 및 향신료를 완전히 제거해야합니다.

      중요한 것은 무염한 음식을 요리하는 것이 더 낫고 요리 된 접시는 약간의 소금이 될 수 있습니다.

      알코올 및 탄산 음료는 마시지 않아야합니다. 이 식단은 보르 조미 (Borjomi) 등의 미네랄 워터의 작은 부분을 사용하거나 1 일당 1 리터의 양조장을 사용합니다.

      이런 종류의 질병을 치료하는 동안, 다이어트하는 동안 7 일 동안 유제품, 사워 크림, 사과, 고기 및 오이를 2 ~ 3 회 정도 섭취하는 것이 전문가의 권장 사항입니다.

      기아에 대한 느낌이 없기 때문에 환자는 특히 고기와 사워 크림을 복용하는 동안 기분이 좋아집니다. 금식일을 여러 번 연속해서 보내는 경우 첫날은 고기, 두 번째 것은 사과, 사워 크림 또는 오이가 바람직합니다. 이러한 교체는 환자 및 특히 간장에 좋은 영향을 미칩니다. 간 비만에 대한식이 요법과 병행하여 환자가 도보로 걸어서 하중을 높이는 것이 매우 중요합니다. 엄격한 식사를 할 때 스트레스가 많은 상황을 피해야합니다.

      규정 식 영양의 몇몇 원리 :

      • 굶어 죽지 마라.
      • 과식하지 마라.
      • 찜, 조림 또는 삶은 요리 만 먹는다.
      • 하루에 적어도 5-6 번 먹는다.
      • 훈제 한 고기, 마늘, 양파, 무와 와사비, 패스트리와 케이크, 지방이 많은 고기와 라드를 식단에서 제외하십시오.

      가장 중요한 것은 항상 건강한 삶을 영위하는 것입니다.

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